高血压应该多喝水吗

2023-12-13 07:18

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高血压的患者如果多饮水一般没有特别的作用,主要是每天饮用8杯水左右即可,也就是说在1500-2000ml的饮水量就是可以的。对于高血压的人群,适量的饮用足量的水有助于多排体内的钠,对于高血压的人群改善钠水潴留是比较必要的,但是也不至于喝非常多的水,这些对于人体不适合。在平时的生活中,高血压的人群主要还是限制钠的摄入,像每天的钠盐摄入量不要超过6g,要注意以清淡饮食为主,像肥肉和油炸类的食物要少吃。对于高血压的人群,要注意控制好体重,坚持体育锻炼,戒烟、限制酒精的摄入,要摄入足量的水果和蔬菜。

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