病人后背扭筋通常可以自愈，但是愈合的速度较慢，如果采用治疗，则愈合的速度会加快，具体情况如下，发生后背扭筋后，会有明显的背部疼痛、肿胀、活动受限，如果能够自行休息，避免背部肌肉肌腱发生进一步的应力，可以使扭伤的肌肉、肌腱得到恢复，但恢复时间较慢，一般至少2-4周才可以恢复。
病人在恢复期间应完全不能过度负重，还需要配合康复训练，才可以使损伤彻底修复，不会残留后遗症。如果未能完全配合，损伤即使修复后，也仍然会残留慢性疼痛、肿胀，如果使用治疗方法参与，会使愈合的速度明显加快，如局部冷敷、药物治疗。