肩膀有点僵硬，常见以下几种原因：
1、肩关节周围炎，肩关节周围炎主要好发于中年女性患者，会有肩膀局部僵硬以及活动受限，同时还可能会伴有肩关节疼痛等症状。如果病程较长，患者肩部肌肉会持续紧张，按压时会有僵硬的临床表现，同时还可有压痛症状。
2、肩袖损伤，由于持续性肩部疼痛及三角肌区放射性疼痛，会使肩部肌肉持续痉挛紧张，也会有肩部僵硬，甚至可发生继发性肩关节周炎，患者肩关节活动范围严重受限，同时会伴有肩关节前屈上举和外展无力。
经过详细检查，能够确认肩关节僵硬的病因，针对病因进行治疗可有效改善临床症状。