维生素C对人体的生长发育有很多好处，但是吃维生素是要注意与食物不能一起吃，因为会出现不良反应。例如在服用维生素C期间不能够去吃人参或者服用人参的时候不要去吃维生素C，两者在共同使用时会降低疗效而达不到两者分开使用时的效果。如果在服用维生素C期间服用其他药物建议咨询医生再进行服用，因为一些药物和维生素共同服用时会产生不良反应或者降低药物的疗效。而且服用维生素时要注意其量，不得过多服用。对肾功能较差的人建议服用维生素的量根据医生指导进行服用，而且维生素C不要空腹服用，因为它会对胃部造成很大的刺激。总之，维生素的服用建议根据医生的指导或者说明书进行服用，