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临床入睡困难、失眠属于常见的睡眠障碍，由于多思多虑导致大脑皮层过于活跃，从而引起入睡困难，因此一般认为这种现象主要和焦虑有关。建议治疗前明确患者焦虑原因和外界因素、生活压...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/23 播放（57890）
"对于更年期入睡困难的治疗，患者首先要保持轻松的情绪，这样有利于入睡，在睡前不要看刺激性的和比较激烈的电视。另外可以辅助喝一杯温牛奶、蜂蜜水或者洗个热水澡，进行一些按摩或者泡脚...
杨健之│上海市第一妇婴保健院
2023/12/07 收听(56780)
01:42
失眠的治疗分为短期失眠和慢性失眠。具体如下： 1、短期失眠：如果是入睡困难，可以对环境进行适应，如果较短时间内可以适应环境，就可以通过非药物疗法来进行治疗。如...
母艳蕾│北京医院
2023/06/29 播放（30021）
入睡困难如何治疗，入睡困难，常是焦虑症等情绪性疾病的表现，白天焦虑、烦躁、精力不集中，晚上入睡难，躺在床上翻来覆去睡不着，思虑多、情绪不稳、不能放松。所以这样的患者要综合性的治...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/27 收听(35574)
"入睡困难的病人很多，这部分病人多少都有情绪因素，部分病人比较焦虑、抑郁，比如今天遇到什么事而心情不好，比较烦躁，这些都可以影响入睡。在调整入睡的时候让心情放松、愉悦，睡前可以...
刘红梅│沧州市中心医院
2023/03/03 收听(16038)
"入睡困难在医学上称为失眠，失眠有原发性失眠和继发性失眠。在临床上治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要应用催眠药物，如艾司唑仑、劳拉西泮、佐匹克隆、地西泮等，但是药物...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/03/31 收听(45014)
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青少年入睡困难是焦虑的典型表现，是多思多虑的结果。在睡之前大脑皮层比较兴奋，导致无法马上入睡，因为有事情没有解决，也会紧张、多思多虑。首先需要对因治疗，推荐方法是写下来，...
苏衡│浙江省人民医院
2023/04/09 播放（72004）
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失眠的治疗，要看是什么情况引起的失眠，如果是其它疾病导致的失眠，或者其它原因诱发的失眠，以治疗原发病为主。比方感冒咳嗽引起的失眠，先把感冒咳嗽、发烧治好。如果没有其它任何...
曾宪祥│湖南省脑科医院
2023/01/28 播放（50346）
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在临床上，中医可以治疗入睡困难，但要根据患者的具体情况、具体的辨证，来选择相应的中药进行治疗。入睡困难，其实就是不寐的主要临床表现，也是常说的失眠、睡不着觉，这时可以采用...
张鹏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/04/18 播放（30008）
"出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持平和的心态。调节睡眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝一杯热牛奶或者泡脚，喝一杯菊花茶，嗑葵花...
支娜│锦州市中心医院
2023/12/19 收听(72320)
"儿童入睡困难，首先要想到是不是跟疾病有关系，比如感冒的时候，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，使得小孩的呼吸受到影响，甚至有些小孩有腺样体肥大，影响到小孩睡眠时，会张着嘴巴呼吸，有打呼。...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2023/10/01 收听(90868)
02:05
失眠、入睡困难，可以通过多种方法进行综合治疗，具体治疗如下： 1、药物治疗：可以短期内应用安眠药，如苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、艾司唑仑等。也可以用新型的非苯...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/08/25 播放（28453）
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入睡困难是睡眠障碍中，尤其失眠中最常见类型，是指睡眠始发出现问题，主要是难以进入睡眠状态，通常用睡眠潜伏期衡量这个指标。睡眠潜伏期是指从清醒、关灯、开始睡觉到进入睡眠时间...
朱伟│无锡市精神卫生中心
2023/05/03 播放（71784）
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入睡困难，主要可以通过调整睡眠习惯、生活习惯、饮食习惯，再通过服用一些药物的方法来进行治疗，以改善入睡困难： 1、一般治疗：一般而言，部分患者存在一些不良的习...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/11 播放（44212）
01:59
可以通过按摩穴位的方法来解决入睡困难的问题，首选的叫做攒竹穴，攒竹穴在我们两眉的内侧，眼眶的位置，可以轻轻地来进行按摩，可以先向外按摩八拍，然后可以向内再按摩八拍，通过按摩这个...
庞宇│北京回龙观医院
2023/12/10 播放（59806）
"对于入睡困难性失眠，要进行正确的诊断，具体如下：第一、正常人群出现的入睡困难，主要见于中老年朋友。对这种类型的失眠，可以通过服用右佐匹克隆、唑吡坦之类的药物来改善。如果改善不...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/08/24 收听(85588)
"入睡困难是临床上非常常见的一种现象，具体指的就是入睡潜伏期超过30分钟，这种情况就提示是出现了入睡困难。出现入睡困难容易出现睡眠质量的下降，引起人没有精神，出现乏力的症状。具...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/11/24 收听(76828)
"入睡困难的患者在选择药物时，可以选择具有镇静催眠的药物，例如苯巴比妥、氟西泮、地西泮、艾司唑仑等药物，这些药物的副作用比较多，患者应该在医生的正规指导之下，进行服用，以免出...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/19 收听(65984)
"患者出现入睡困难总是胡思乱想时，首先考虑的是神经衰弱导致的入睡困难，思想压力大、精神受到刺激以及抑郁症、精神分裂症等原因也是有可能产生以上的精神症状的。这种情况建议调整好患者...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/03/15 收听(83660)
入睡困难表现在躺在床上翻来覆去睡不着，思虑重，紧张，放松不下来等等，有这些情况就应该请专业医师进行诊治，要排除有没有器质性病变的干扰，比如癌症早期的远隔效应等等，看看有没有焦虑...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/18 收听(52146)
