如果肛肠出现疾病，保持好的生活习惯和作息时间，比如少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品，避免疲劳和熬夜，注意肛肠局部的清洁和卫生，每次大便后使用温盐水进行清洗。避免久坐、久蹲和久站，可以循序渐进的加强体育锻炼，增强体质，对于肛肠的健康和康复都是非常有好处的，平时可以做提肛动作，就是肛门一收一放，有利于加强肛门局部肌肉的力量，有效的避免肛肠的疾病。可以考虑推拿、按摩以及针刺的方法，考虑进行生物反馈的治疗，对肛肠的康复和治疗效果，还是非常理想的。