富含卵磷脂、 B族维生素，比如B1、B12和叶酸的食物，都会防止老年痴呆的加重。还有这些食品，比如鸡蛋里头卵磷脂比较多，有助于预防老年痴呆。另外，动物的肝脏、鸡肉当中维生素B12的含量是比较高的，所以我们每天都应该吃一定量的肉制品。
鱼类里头含有的不饱和脂肪酸也比较多，也有利于我们大脑，所以可以吃。再有维生素B1是在种子、麸皮或者胚芽当中存在的比较多，也可以吃一些粗食，不那么精细的米面粮食。另外，叶酸是在绿叶蔬菜里头比较多，实际上我们什么都吃，什么都不要多吃，做到有膳食营养均衡就好了。
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想预防老年痴呆，在饮食上需要少盐、少糖、少油，多吃富含胆碱的食物，比如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等等。可以多吃富含维生素B12的食物，比如动物内脏、海带、...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/12/07 收听(33546)
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地中海饮食模式可有效降低老年痴呆的发病风险。老年痴呆尤其是阿尔茨海默病，在全球范围内，目前都没有完全逆转疾病和有效治疗的药物。但是研究证实，健康的生活方式尤其是良好的饮食...
陈怀红│浙江医院
2023/01/29 播放（79654）
"如何预防老年痴呆，就是怎么能够不得老年痴呆，针对这个方面，老年人主要得注意，日常生活中主要是饮食，平时的动手、动脑这些锻炼。饮食方面，应该少吃一些，主要少吃一些油腻的一些东西...
许二赫│首都医科大学宣武医院
2023/02/14 收听(79328)
这里说的老年痴呆有两种，一种就是原发的老年痴呆，也叫阿尔茨海默病，另一种就是继发的脑血管病、脑部的其他病变，造成继发的大脑功能全面衰退，出现痴呆。预防老年痴呆原则上有两种情况：...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/05 收听(78362)
老年痴呆随着年龄的增长，发生率会逐渐的增高，但是还是有危险因素的。比如女性、低教育文化水平，还有遗传因素、血管因素以及吸烟、饮酒等等一些不良的生活方式。目前为止是无法改变遗传因...
谢琴│武汉市精神卫生中心
2023/05/05 收听(49396)
阿尔茨海默病这应该说是严重威胁老年人健康的一种疾病，预防工作应该是要尽早进行，因为现在有资料发现，在出现阿尔茨海默病症状的时候，实际上你的病在20年，甚至30年前就已经存在了。...
乔立艳│清华大学玉泉医院
2023/08/27 收听(37842)
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老年痴呆属于增龄性疾病，随着年龄增长，患痴呆的可能性逐渐增高。尤其高龄女性、文化水平低、性格内向者更易患老年痴呆，常见预防方法如下： 1、练习读书、看报，增加...
李艳敏│河北医科大学第一医院
2023/03/05 播放（89250）
"老年痴呆又称为阿尔茨海默病，是神经内科的退行性疾病，主要见于老年人，病人可以表现为空间、时间的认知能力下降，对病人的生活质量影响很大。对于预防老年痴呆：1、建议养成良好的生活...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/01 收听(23640)
"如何预防老年痴呆的发生，因为老年痴呆是不可逆的疾病，除了有遗传基因以外，可能还有危险因素，这些危险因素尽量做到早期预防，比如患有高血压病、糖尿病，应该及早的治疗，以防止动脉硬...
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 收听(86902)
"老年痴呆之前，病人可以出现轻微记忆力减退，经过客观的神经心理学检查提示正常。老年痴呆病人的记忆力减退，尤其以近期记忆力减退为主，常是拿东忘西，同时还可以表现为注意力不集中或者...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/28 收听(77510)
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老年痴呆的预防措施包括： 1、控制危险因素：对于高血压、糖尿病、高脂血症的患者，应调整饮食结构，必要时给予药物治疗； 2、纠正不良生活习惯：戒烟限...
许康│武汉脑科医院
2023/05/16 播放（71680）
"中国已经进入老龄化社会，所以要积极的预防老年痴呆。第一，要进行科学的进餐，坚持低脂、低盐、荤素搭配的饮食原则，防止动脉硬化。第二，尽量不用铝制炊具，因为铝制炊具一般会引起神经...
郑丽芳│武汉科技大学附属普仁医院
2023/12/02 收听(33016)
"老年痴呆的预防，因为它的相关因素很多，老年性的痴呆有中枢神经系统退行性病变引起的，包括常说的老年性痴呆这种阿尔茨海默症。还有血管性的痴呆，这种脑血管疾病的，脑栓塞、脑血栓这种...
陈祎│北京中医药大学第三附属医院
2023/03/27 收听(10934)
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阿尔茨海默病是严重威胁老年人健康的一种疾病，预防工作要尽早进行，因为现在有资料发现，在出现阿尔茨海默病症状的时候，实际在20年，甚至30年前就已经存在了。所以，阿尔茨海默...
乔立艳│清华大学玉泉医院
2023/08/02 播放（74492）
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预防老年痴呆可以从以下几方面着手： 1、多运动，经常运动的人患老年痴呆的风险较低； 2、控制损害脑的危险因素，及时控制高血压、预防脑卒中、防治糖尿...
吴俊│郴州市第一人民医院
2023/06/02 播放（68236）
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老年性痴呆，也称阿尔茨海默病，病因尚不明确，自然病程大约在10-12年，如出现记忆力减退、计算力减退、空间定向障碍等症状，应提高警惕，及早就诊，以免延误病情。晚期患者常出...
王涛│安徽中医药大学第二附属医院
2023/09/07 播放（77630）
"大家最想问的是如何预防，尤其是父母有这个病的话，家属特别紧张。大家可以放心，这个病的遗传因素并不是非常强，100个病人里面只有不到5%的病人是以家族性的痴呆为主，95%的都是...
尹又│上海长征医院
2023/12/16 收听(92472)
"预防老年性痴呆首先要多用脑，增加脑力活动，可以多读书，平时猜猜字谜、填填九宫格、看电视或者听广播。多参加一些社会活动，如社区或者单位组织的活动，多与家人、朋友、同事进行交流，...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/07/04 收听(17942)
"老年痴呆又称阿尔茨海默病，需要如何预防，首先积极预防脑中风，控制血压、血糖、血脂，其次饮食要注意，多食用橄榄油调制的沙拉酱、坚果类、豆类、番茄、禽鸟肉类和十字花科的蔬菜、水果...
张素侠│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/14 收听(95794)
