预防妊娠期高血压疾病的方法具体如下：1、要在怀孕之前做体检，孕妇有高血压病家族史一定要定期监测血压，如果发现血压升高，最好在怀孕之前将血压控制平稳。2、查找血压升高的原因，因为有可能是其它疾病导致的血压升高，比如慢性肾炎、肾动脉狭窄或者肾上腺肿瘤。3、在怀孕期间一定要保持心情舒畅，很多孕妇存在精神紧张，如果精神紧张比较严重也容易发生高血压，对于这类情况可以进行自我心理疏导、放松心情，这样就会将血压降低。4、在怀孕期间适当活动，不要增重太快，因为肥胖也容易产生高血压。