酒对精子的影响天数与饮酒的量，以及饮酒的时间等因素有关。如果偶尔饮一次酒，饮酒量不是很多，对精子的影响不太大。但如果长期、大量的饮酒，会影响精子的质量，导致精子的质量下降，比如正常的精子数量减少、活力减低。
由于精原细胞发育成为精子大概需要74天左右，精子在附睾成熟的时间大约为16天，因此一个生精周期为3个月左右，所以如果男性要备孕，最少要戒酒三个月。除了戒酒之外，男性在备孕期间最好不要穿紧身的衣裤，不要泡温泉、热水浴等，同时避免接触一些具有生殖毒性的物质。