胎盘应该是在怀孕28周的时候固定位置，如果胎盘已经长上去就不会下来。在28周的时候，胎盘的位置已经固定就不会改变，胎盘距离宫颈内口的距离应该是大于5cm，或者是等于5cm，如果小于5cm属于胎盘位置偏低，如果小于5cm随时都可能会出现有出血的可能性。在怀孕期间如果运动量过大，或者孕期同房，都有可能导致出现出血的现象。所以如果胎盘位置偏低的时候，应该禁止性生活，不能剧烈的运动，否则随时会出现有出血的危险。如果胎盘已经固定超过5cm，这属于是安全的，在怀孕中期的时候可以适量运动，也可以做孕妇瑜伽或者孕妇体操之类的。