怀孕七个月时大多数人的腰部会出现疼痛，产生疼痛的原因通常有以下两个方面：
第一、怀孕中后期脊柱重心会发生前移，腰椎负重过大，腰部肌肉出现严重的肌肉劳损，会导致肌肉僵硬、紧张以及疼痛，一般经卧床休息或适当按摩疼痛可获得满意的缓解；
第二、怀孕期间腰椎间盘负荷过重，可以出现腰椎间盘急性突出，临床表现为腰部疼痛、腰椎活动受限，可伴有下肢放散性疼痛及肢体麻木，休息和按摩后可获得满意缓解，分娩后脊柱重心重新恢复，症状可逐渐缓解。
因此，如果怀孕期间腰疼，可以通过卧床休息及按摩获得缓解。