湿气重，可以每天早晨喝一杯姜水，因为姜水有很强的温热作用，可以用来调节胃寒，也可以治疗恶心、呕吐，以及相关湿困脾胃的症状。姜水还能促进胃肠蠕动，对改善胃肠功能、腹胀、冷痛都有很好的作用。
每天早晨喝一杯姜水，能有效去除湿气和寒气。如果姜水中姜的味道太重，可以加些蜂蜜或红糖。需要注意的是，姜水一定要早上喝，因为早上人体阳气旺盛，姜能起到升阳的作用。如果晚上喝，作用会适得其反。
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早上喝牛奶是个好习惯，但是只喝一杯牛奶并不是一个好习惯。因为牛奶刺激胃酸分泌，需要一些消化功能，对胃的消化功能有一定的刺激。如果空腹只喝一杯牛奶，对胃液可能缺少中和和稀释...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/30 播放（26024）
姜红糖是把生姜和红糖放在一起煮沸之后的饮品叫做姜红糖，中医认为早上吃姜是有好处的，可以有效地进行御寒作用，因为姜进入体内可以使人体血管扩张、血液循环增快，因此可以使人体微微发热...
赵严│上海市第十人民医院
2023/09/04 收听(45402)
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风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后较难调理。 引起湿气重的原因包括内因及外因，外因常见潮湿环境导致...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2023/12/05 播放（62350）
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湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都是来源于后天脾胃，如果脾胃的运化功能较好，水谷精微就会变成有用的气血津液运布...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/03/01 播放（58026）
01:37
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重体力工作的情况已经非常少见。中医讲思虑伤脾，过多思考、过多忧虑，其实会耗伤脾...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/11/20 播放（88416）
01:38
湿气重处理措施如下： 1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太极、八段锦等运动有助于身体气血循环，加大水分代...
袁琳│山东省立第三医院
2023/12/06 播放（59670）
“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2023/06/09 收听(92072)
湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/06/03 收听(28796)
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湿邪根据寒热不同，可以分为寒湿和湿热，喝姜水能否祛湿气，需根据证型来分析，具体如下：
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/12/03 播放（84956）
"喝姜水能够祛除湿气，主要是可以去除体内大量的寒邪和湿邪效果更好。姜水在临床中具有非常强的温煦的作用，可以来针对于胃部的寒凉进行调治，还可以治疗恶心、呕吐以及相关的湿邪困于脾胃...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/03 收听(17444)
每天早上喝一杯豆浆对身体较好，但应结合自身的情况。豆浆里面的营养成分比较丰富，含有大量钙、维生素、铁、蛋白质等多种营养物质，通过服用豆浆能满足人体需要的营养。但是喝豆浆时也是有...
周中银│武汉大学人民医院
2023/01/05 收听(60092)
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早上如果不吃其他食物，就喝一杯牛奶，对身体还是不好的。具体分析如下： 一、营养学角度： 1、牛奶中富含有一定量的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（46080）
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早上起来喝一杯温开水，对于身体通常有以下好处： 1、稀释血液：如果早上起来喝一杯温开水，能稀释经过一夜的血液，因为在一晚上的睡眠过程中，随着呼吸和皮肤不显性蒸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（31754）
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每天早晨喝一杯蜂蜜水最明显的好处，是可起到助消化、润肠通便的作用。坚持一段时间后，大便排出会较为顺畅，且大便性状较为湿润，这便是每天喝一杯蜂蜜水带给身体的变化。
刘晓│北京医院
2023/11/06 播放（80144）
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早晨起来喝一杯温开水对身体有好处，可以补充夜间胃肠道黏膜丢失的水分，对于机体的恢复有一部分帮助，而且可以补充机体水分的丧失、补充一部分血容量，使尿液增加一部分，对机体的恢...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/08/07 播放（38331）
"早上喝一杯牛奶的第一个好处，是能够预防骨质疏松、腰膝酸软和腰腿痛的发生，因为牛奶当中含有丰富的钙质，如果在早上喝一杯牛奶，能够经过一上午和一下午的户外活动，产生丰富的维生素D...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/02 收听(31696)
如每天早晨都饮一杯淡盐水，通常有如下几个好处：1、最大的好处是盐水具有杀菌的作用，生理盐水都具备一定的杀菌功效，可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。2、每天早晨喝一杯淡盐水...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/02 收听(37260)
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水喝多了，不一定会造成湿气重，或水喝多了与湿气重没有太大的直接关系。湿气重本身有内因和外因，常见分析如下： 1、内因：即脾虚，脾主运化，如果脾的运化功能不好，...
霍则军│北京大学第三医院
2023/04/18 播放（43889）
01:44
喝了一杯水后多久会排出来需要分析不同的原因，如下所示： 一、正常状态： 1、不缺水状态：正常人在身体不缺水的情况下，喝水后20分钟就可出现排尿现象...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/08/29 播放（26513）
