在没有机械的条件下，患者可以采取如下的方式进行肩部的锻炼：1、采取俯卧撑的方式。在初期，患者可以首选在平的路面上，或者是地面上练习俯卧撑，之后再缓慢的过渡到有落差的地面上，比如患者可以将足部担在床沿或者是沙发上，之后用手撑地进行锻炼。2、患者可以采取倒立的方式。在初期，患者如果不能够完全直立，则可以采取有角度的锻炼方式，也就是首先背对墙面，之后用手撑地，足部缓慢的在墙上往上爬，此时用手撑地做类似俯卧撑的锻炼，之后再缓慢的过渡到完全倒立直立的过程。3、患者可以采取一些综合的锻炼方式，比如练习游泳，尤其是像自由泳这一类的泳姿，对肩部的锻炼是非常好的。最后需要指出的是，患者在做完上述锻炼之后，一定要做肩关节的拉伸锻炼，以缓解疲劳和预防肩关节出现相应的损伤，一般推荐患者做涉及到肩关节的瑜伽锻炼。