在月经的任何时期都可以喝红糖姜茶，月经期间喝红糖姜茶对身体很有好处，尤其是对于有痛经的女性来说红糖姜茶可以缓解痛经。在月经任何时期都可以喝红糖姜茶，这一点没有什么明确的要求。红糖姜茶有一定的驱寒和补血的功效，对于月经期间痛经的女性来说喝红糖姜茶很好，有驱寒、暖宫、止痛的作用，月经前也可以喝，或者月经的任何时期都可以喝。
某些女性喝红糖姜茶之后可能会出现月经量增多，所以需要根据个人情况调整，比如平时月经量多的女性可以考虑在月经干净后服用。红糖姜茶这种食物本身对女性的身体健康就没有什么坏处，平时没事的时候喝是非常好的，尤其是冬天的时候还可以预防感冒。女性在月经期间要避免进食寒凉、刺激性的食物，要多喝热水，注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果。