宝宝总是吃不饱的真相，就是没有吃饱，要做到以下几点：
第一、保证总奶量，根据孩子的年龄、体重，保证每天的总量，如三个月的宝宝，每天的总奶量需要720-900mL，低于此奶量，孩子有奶量不足的问题；
第二、要定时规律饮食，母乳喂养鼓励按需哺乳，但是宝宝出新生儿期以后要逐渐的固定喂奶的时间，可以2-3个小时喂一次，配方奶粉喂养，一般3-4个小时喂一次，宝宝定时喂养，养成定时吃奶的好习惯；
第三、喂奶的时候要先喂母乳，每侧乳房吃10-15分钟，两侧20-30分钟，然后喂配方奶粉，保证宝宝一次吃饱，不能少量搓餐，这样就是减肥餐了；
第四、宝宝吃奶以后能够玩或者安静的入睡，孩子没有在寻找奶头的情况，说明宝宝吃饱了，如果还在不停的找，说明孩子没有吃饱，要一次喂饱，所以宝宝总是吃不饱的真相，就是没有吃饱，要保证充足的喂养。