脚脖子肿特别疼，通常是由于踝关节韧带拉伤所导致，比如走不平的路面时，或者之前就有习惯性踝关节扭伤，容易导致踝关节外侧的胫腓前韧带、胫腓后韧带、跟腓韧带等组织结构出现拉伤的情况，一旦拉伤之后导致损伤位置血管破裂、渗血，就会在局部形成肿胀，并且局部的淤血、肿胀以及炎性水肿，会对周围的末梢神经产生刺激，出现特别疼的症状。患者必须要立刻进行冷敷，减少局部的出血以及肿胀，也能够缓解疼痛，要把受伤的位置抬高，高于心脏水平位置，通过重力作用减轻局部的肿胀。除此之外，还应当进行踝关节位置的外固定，通常选取石膏、支具或者护踝进行有效的保护，让受伤的韧带充分放松、休息，有助于疼痛的减轻和病情的恢复。