运动后小腿两侧肌肉酸痛是怎么回事
2023-10-21 10:56:59收听:46704
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运动后小腿两侧肌肉酸痛是怎么回事
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病人在运动后有小腿两侧肌肉出现酸痛现象,是因为病人的运动量比较大,使小腿部位的比目鱼肌、腓肠肌发生了劳损,影响肌肉内的正常酸性物质排泄,产生了大量的乳酸堆积,产生酸痛、肿胀,影响活动等。
如果病人患有小腿两侧的筋膜炎,肌肉内的滑膜炎,在运动后也会出现这种情况。为了减少发生这种现象,可以告诉患者,在运动之前要做好热身准备工作,使小腿部位的肌肉肌群得到彻底放松。
在运动后需要做静态拉伸,或者是及时的洗热水澡补充碳酸化物,就可以避免发生这种情况。
如果病人患有小腿两侧的筋膜炎,肌肉内的滑膜炎,在运动后也会出现这种情况。为了减少发生这种现象,可以告诉患者,在运动之前要做好热身准备工作,使小腿部位的肌肉肌群得到彻底放松。
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