睡一觉起来头疼有几种原因：1、在睡觉时没有注意周围环境，不慎受风使头部受凉和受寒，导致肌肉紧张、血管收缩，简单来说就是感冒受风出现头痛。2、睡眠质量较差，身体没有得到放松，醒来后还是感到疲惫、精神欠佳、头痛。3、睡眠呼吸暂停，睡眠时无意识的出现呼吸暂停，大脑时不时处于缺氧状态，醒来后会感觉头痛、头晕、头蒙等症状。4、颈椎问题导致的，本身就有颈椎病的基础病，睡觉时姿势不当、体位不正确，颈椎压迫血管神经出现头痛，还有可能伴随颈肩部酸痛等症状。5、单纯颈部肌肉受损、落枕，使疼痛牵扯到头部，出现头痛的症状。