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    睡觉落枕导致肩膀痛怎么办
    2023-01-12 21:58:58收听-
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    睡觉落枕导致肩膀痛怎么办
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    睡觉时落枕导致肩膀痛,可以采用以下几种方法处理:
    1、推拿、按摩治疗:可以由专业的康复师进行推拿、按摩治疗,也可以由家人辅助推拿、按摩治疗,均可以改善临床症状,解除肩膀疼痛。在按摩的过程中,一定要仔细寻找肩膀肌肉内部的痉挛性硬结,找到硬结后用手指轻柔按压,使之逐渐消散,能够迅速改善肩膀疼痛的临床表现,还可以恢复肩关节和颈椎的活动范围。
    2、热敷治疗:通过热水袋或者热盐袋,对肩膀局部的肌肉进行热敷,能够解除肌肉痉挛、僵硬,改善肩膀疼痛的临床症状,一般每次热敷时间不少于30分钟,温度应控制在40-42℃,热敷1-2天后症状会明显得到改善。
    通过以上几种方法综合处理,睡觉时落枕导致肩膀疼痛的症状,很快会得到缓解,病人平时生活中应调整好枕头的高度,避免出现落枕的临床症状。
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