吃食物壮阳只是一种辅助的方式，一些食物在壮阳方面还是有不错效果的，比如可以食用牡蛎、驴肉、泥鳅、羊肉等。
这些食物可以在一定程度上提高性欲，尤其是选择瘦肉、羊肉，还有羊腰、羊鞭、羊睾丸，都可以短时间内改善肾阳虚的症状，不过也要注意虚不受补的问题。
此外，鸡蛋也有壮阳的作用，可以适当食用，最好还需要养成良好的生活习惯，按时吃饭，不要暴饮、暴食，不要熬夜、酗酒等。
如果有严重的勃起功能障碍，建议还是要在医生的正规指导下进行治疗。