刚流完产的人，应该多吃含有蛋白的食物，比如鸡胸肉、猪里脊肉，蛋类的有鸡蛋、鸭蛋，还有牛奶、豆制品、豆类，应该立即补充营养元素，应该多吃新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、西兰花、红萝卜、香蕉、苹果、黑木耳、橘子等。
这种既能够提升身体的免疫力，也有益于避免严重的便秘，适度喝红糖姜水，可以多喝汤类，如乌鸡汤、花生猪蹄汤、红枣桂圆汤。
小产完以后尽量不要碰冷水，防止受寒和发烧，不要吃从冰箱里刚拿出来的东西，以免受寒，注意保暖。