自慰会导致有性高潮，有一种性的释放过程，可以减缓自己的压力。对于性成熟期后的男女，如果没有规律的性交，或者没有性交的对象，适当的自慰也是可取的。自慰并没有什么坏处，只要不是频繁的自慰，或者短时间内多次自慰，对人体也没有任何伤害。很多成年男性和女性由于工作压力大，也会有适当的自慰现象，这也没有什么不妥。建议平时还是应该注意有效的转移自己的注意力，规律的性交，不要总是频繁的想着自慰。