乳头在身体各个器官中属于神经分布较多的器官，双侧乳头都出现一碰就疼的情况，通常由以下几种可能引起：
1、乳头疾病，如乳头皲裂、乳头炎、乳头湿疹等。此类疾病的症状常在乳头被触摸以及摩擦时出现刺痛感，伴随乳头肿胀。在哺乳期喂食婴儿时，被婴儿吸吮过度导致损伤。
2、乳腺增生，乳头及乳晕区域出现腺体增生时，会引起疼痛，主要部位位于乳头，受到触碰以及摩擦时会引起疼痛，导管周围乳腺炎或导管扩张可引起乳头疼痛，需要进行彩超检查明确诊断，也可以进行乳管镜检查。
3、外伤、对新内衣不适应、内衣穿戴不合适以及剧烈运动摩擦乳头，导致敏感性增强等外源性情况引起。