月经期可以喝红糖水，红糖水的好处比较多。第一、红糖水能活血化瘀、缓解痛经。因此，比较适合月经量少同时伴有痛经的女性。第二、红糖水中含有铁、钙等微量元素，比较适合贫血或者是需要补充微量元素的女性。第三、红糖水可以补气益血，适合于体质较弱、面色苍白的女性。第四、红糖水含有葡萄糖等成分，能快速补充女性体力，月经期女性抵抗力降低，红糖水还可以起到驱寒、预防感冒的作用。