预防子宫脱垂的方法，要从子宫脱垂的病因来进行逐条的预防：
1、产后或分娩后，早期进行盆底功能恢复锻炼，盆底功能恢复锻炼可以采用凯格尔运动，是指让女性收缩肛门的运动，另外还可以采取盆底功能康复仪进行治疗。
2、避免长期加腹压的动作及习惯，例如存在长期的便秘、慢性咳嗽等，一定要积极的进行治疗，还要避免长期频繁的进行久蹲的动作。
3、女性在绝经后可以采取激素补充，补充雌激素也有助于预防子宫脱垂。
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预防子宫脱垂对每一个已婚的女性，或者更严格的说，是对每一位要妊娠、要分娩的女性都是非常重要的一个课题，子宫脱垂要预防它，就要知道原因，刚才说到跟妊娠有关系、跟分娩有关系、跟体力...
张震宇│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/07/10 收听(47001)
"如果想预防子宫脱垂，首先应该弄清楚什么原因容易导致子宫脱垂，临床上最常见的原因如下：一、由于妊娠和阴道分娩、胎儿过大，或者有难产需要产钳助产等，使产妇的盆底肌肉和筋膜过度牵拉...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/03 收听(54449)
02:48
子宫脱垂，指子宫从正常位置沿着阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，临床表现为阴道口组织物脱出，伴随排尿、排便困难，预防方法如下：
赵郡│河北医科大学第三医院
2018/05/22 播放（98425）
01:53
预防子宫脱垂的方法有以下几个方面： 1、妊娠期注意控制胎儿的体重，尽量防止出现巨大儿，并选择适当的分娩方式； 2、产褥期尽早地进行康复治疗，产后切...
杨珺│银川市第一人民医院
2019/05/29 播放（55458）
01:09
子宫脱垂最主要的原因即妊娠和分娩，另有其他原因，如慢性便秘、咳嗽、长期从事增加腹压的重体力劳动等。预防子宫脱垂的方法如下： 1、妊娠期注意控制胎儿体重，尽量防...
李骁│中山大学附属第六医院
2018/03/21 播放（99504）
"子宫脱垂预防，主要是针对病因进行处理。对于孕妇要控制自身的体重和胎儿体重，减轻盆底肌的张力。产后需要适度的休息，避免重体力的劳动，特别是抱小孩，喂养需要抱的动作，这种尽可能恢...
邓鹏飞│珠海市人民医院
2018/05/08 收听(57402)
04:12
预防子宫脱垂的方法有： 1.怀孕期间合理饮食，控制自身体重和胎儿体重； 2.分娩时产道涂抹润滑剂，避免造成盆底肌肉的损伤； 3.产后积...
张震宇│首都医科大学附属北京朝阳医院
2016/09/19 播放（52841）
01:14
子宫脱垂是生殖道受到外界或外力因素作用，导致解剖结构异常的疾病，可从以下几点做好预防： 1、执行计划生育，减少分娩次数，减少盆底肌肉及固定子宫韧带的反复损伤；...
廖百花│广东省第二人民医院
2018/04/19 播放（78371）
预防我们产后做一些重的体力活动、或者重的家务劳动，体力活动，去下地干活或者是肩扛、手提一些超过10公斤的东西，都是对盆底功能损害的一种方式。长时间的擦地，用墩布擦地这些都是不太...
张震宇│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/07/10 收听(32695)
03:38
预防子宫脱垂的方法有： 1.怀孕期间合理饮食，控制自身体重和胎儿体重； 2.分娩时产道涂抹润滑剂，避免造成盆底肌肉的损伤； 3.产后积...
张震宇│首都医科大学附属北京朝阳医院
2016/09/19 播放（64165）
子宫脱垂可能会给女性带来不适的感觉，首先是可能出现下腹部的坠痛及腰骶部的酸痛等，尤其在长期站立后，症状会更加明显。其次有可能造成女性排尿的异常，如排尿困难等，严重的子宫脱垂甚至...
单莉莉│北部战区总医院
2020/05/04 收听(83811)
在产后,我们要积极的进行盆底的康复，盆底的康复有的研究表明，在产后3个月以内进行锻炼，可以恢复到跟产前基本上没有明显变化的一个水平，如果超过半年再进行康复，就康复不过来了，相对...
张震宇│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/07/10 收听(27856)
02:38
预防子宫脱垂的方法有： 1.怀孕期间合理饮食，控制自身体重和胎儿体重； 2.分娩时产道涂抹润滑剂，避免造成盆底肌肉的损伤； 3.产后积...
张震宇│首都医科大学附属北京朝阳医院
2016/09/19 播放（86687）
01:47
产后子宫脱垂，以前生育较多，年纪较大的会较常见。产后子宫脱垂，其实也不用那么担心，因为现在对这方面疾病有更高的认识，产后出现明显的症状之前，就做相应的处理。比如生完孩子，...
秦成路│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/12 播放（87007）
01:32
现在全社会都比较重视产后的康复治疗，子宫脱垂的预防需要在分娩以后做以下治疗： 1、1946年由凯格尔发明的一个动作，就是为了训练盆底肌肉。建议所有的产后女性每...
陈辉│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/01/17 播放（91743）
"出现子宫脱垂问题之后最好及时进行治疗，主要的治疗方法有以下几种：1、可以采取常规治疗，可以选择使用子宫托进行治疗，使用器具能够让脱出部快速复位。患者能够自行掌握这种器具，对于...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/17 收听(43896)
02:07
预防子宫脱垂的措施包括减少分娩的次数、减肥、减少长期慢性的咳嗽、便秘，以及减少比较重的体力劳动，或者不是很重，但时间很长的体力劳动，具体如下。 1、减少分娩次...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/06 播放（66752）
01:47
产后预防子宫脱垂的方法具体如下： 1、产后42天常规行盆底筛查，肌力正常可自己行凯格尔训练，在家收缩肛门、收缩阴道，收3秒放松3秒，连续做150次或者200次...
周朝晖│浏阳市人民医院
2020/01/14 播放（62544）
01:40
子宫脱垂是子宫从原有的正常位置沿着阴道的方向下降，宫颈的外缘达到了坐骨棘水平，或者是超过坐骨棘水平就叫子宫脱垂，是医学上的概念。通俗的讲就是子宫的位置因为妊娠或者是负重外...
郝明鱼│太原市妇幼保健院
2019/11/19 播放（63275）
01:03
子宫脱垂即盆底器官脱垂，与生育有关，其指患者的宫颈脱出于阴道口外。该疾病有详细的评分，名为POP-Q评分，由专业医生进行评定，属于较复杂的评分系统，通常患者无法掌握，自行...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2018/06/07 播放（96145）
