怀孕可以吃牛排西餐吗
2023-02-21 13:48:22收听:54104
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怀孕可以吃牛排西餐吗
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怀孕可以吃牛排西餐,牛肉的营养价值比较高可以补充蛋白质,另外脂肪含量比较少,孕期吃牛肉可以预防高血脂等。但是注意最好吃熟透的牛肉,如果牛肉不熟透容易有残留的寄生虫,影响胎儿发育等。孕期最好多吃鱼、虾,因为鱼、虾含蛋白量也比较高,可以提高抵抗力。适当锻炼身体,不要吃辛辣、刺激的食物。不要吃烧烤等,卫生不好,容易引起拉肚子等症状,另外还容易引起上火。最好多吃蔬菜、水果。同时建议注意多喝水,可以预防上火,缓解孕期便秘等症状。
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