腿沉首先考虑是否是走路过多，或者是剧烈运动之后发生了乳酸堆积，还有肌肉劳损以及筋膜发炎的现象，引起的小腿酸胀和疼痛。其次下肢静脉曲张、血循环不畅、静脉回流受限，或者是有深静脉的血栓形成也会导致下肢肿胀，走路时会有异常的沉重感。
这种情况建议及时到医院进行就诊，可以适当进行活动锻炼、腿部抬高，也可以配合穿弹力袜进行辅助治疗，必要的时候需要进行下肢静脉超声检查。
如果患有腰椎间盘突出压迫到神经，导致神经支配区域发生肌肉酸胀、疼痛的感觉，也会出现腿沉情况。类风湿或者是风湿性关节炎，也会引起腿部关节和肌肉的肿胀，需要服用止痛药和活血化瘀的药物来进行缓解。