任何运动都会导致心率增快，因为心脏是通过增加心率给组织提供能量的，是正常的，增快的心率是禁止人为干预的，否则会产生各种症状，甚至会导致心脏骤停，通过休息让心率逐渐降到正常。
如果是长跑，比如马拉松运动结束后，要继续慢跑几十米，不能突然站在地上等待心率下降，否则对心脏功能会有损害，不同的跑步速度会产生不同的心率。
正常人经过休息后，心率会降到正常范围，如果跑步结束后半小时心率仍旧迟迟不降，这是心脏疾病导致的，可能存在心肌病，可以做B超进行确诊，跑步后只要没有胸闷、气短，心率增快都是正常的。
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降低心率的常见方法如下： 1、自我调理：大部分心率的增快，可以找到诱因，比如在情绪激动的时候，没有休息好，或者是在运动，心跳因为代偿性增快，可以调整，比如休息...
张妮│北京医院
2023/08/01 播放（32303）
01:56
这是心率偏快的人群比较关注的一个问题，心率快要正确分析原因在哪里，什么能引起心率快，比如心率快是偶尔、一过性的，是不主张降低心率的，比如是一过性的失血或手术、贫血引起的心...
唐昱│江西省人民医院
2023/05/27 播放（90484）
"安静休息，可以使心率较活动时降低。另外，兴奋迷走神经的方法，可以一定程度的降低心率，比如按压一侧眼球、诱发恶心的动作以及深吸一口气，憋住气，做呼气的动作等。另外，使用减慢心率...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2023/11/17 收听(66262)
降低心率，可以采取以下方法：1、锻炼，实施有效简单的锻炼可以明显的降低心率，大部分的运动员心率都是比较偏慢的。2、保持水分，当身体脱水的时候，心脏必须以快速的心率来稳定血流，所...
姜倩倩│聊城市第二人民医院
2023/01/28 收听(61138)
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正常心率是60-100次/分，如果心率＞100次/分称为心率过快。降低心率针对心率偏快人群，先需要明确原因。如果心率快为偶尔、一过性，不主张降低心率。患者运动、情绪激动或...
肖晓霞│长沙市第三医院
2023/02/04 播放（60730）
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关于在跑步或做其它运动时究竟心率是多少比较适合，心率经常用来判断平时日常运动、体育锻炼是达标还是超标。一般可以采取最大心率的概念。最大心率就是用220来减去现在的年龄，而...
王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/11 播放（69114）
跑步可有效增强身心健康，属于一项体力消耗加大的运动。由于锻炼者个人年龄、体质不同，以及日常是否经常锻炼等情况，所以心率不尽相同。正常情况下，跑步时心率应保持在110-150次/...
张闻多│北京医院
2023/03/05 阅读(3859)
"跑步时心率在120-160次\/分，人在跑步时会出现心率增快的情况，因为运动会激活交感神经，引起交感神经兴奋，交感神经兴奋后就会释放神经递质作用于肾上腺。肾上腺会分泌多种儿茶...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/01/25 收听(57462)
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跑步时想要知道自己的心率情况，主要可以通过以下几种途径： 1、自测脉搏：在跑步时可以摸自己的脉搏，数1分钟有多少次，可以从侧面反映心率情况； 2、...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/06/29 播放（71486）
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正常成年人最大的心率是220次/分减去年龄，跑步时心率的快慢主要取决于活动量，如果是中等强度的活动量，心率是最大心率的60%-80%，即220次/分减去年龄，再乘以60%...
任洁│山西白求恩医院
2023/09/03 播放（78508）
"降低心率的药物有几大类，其中最常用的是β受体阻滞剂，比如盐酸普萘洛尔、酒石酸美托洛尔、琥珀酸美托洛尔等等。钙离子拮抗剂也有一定的降低心室率的作用，如维拉帕米可以抑制钙离子流向...
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2023/01/14 收听(39852)
"降低过快的心率先要找到心率过快的原因，究其原因进行治疗，才能从根本上达到心率平稳的效果。在临床中贫血、甲状腺功能亢进、血容量不足，均可以导致心率增快，具体措施如下：1、如果出...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/08/10 收听(87110)
减低窦性心律的药物分成两种，一种是交感系统活性的抑制剂，叫做β受体阻滞剂。另一种是直接抑制窦房结搏动的，叫做伊伐布雷定。对于心功能比较好的人，只是窦性心率过快，心跳过速，这种状...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2023/03/01 收听(26124)
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降低心率的方法目前主要还是要靠药物，最常用的降低心率药物是氨酰心安，也叫阿替洛尔。倍他乐克(酒石酸美托洛尔片)也可以达到有效降心率的目的，以及康欣(富马酸比索洛尔片)，其...
张闻多│北京医院
2023/06/01 播放（38178）
"降低心率的药物，首先在临床当中应用最广泛的是β受体阻断剂，代表性药物有普萘洛尔、美托洛尔、比索洛尔等。其次如果患者血压偏低也可以选择应用非二氢吡啶类钙通道阻滞剂，代表性药物有...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/10/31 收听(73600)
01:21
降低心率的药物比较多，临床上称为抗心律失常药物，尤其是抗快速心律失常的药物，都能够在一定程度上降低心率。 对于冠心病的患者而言，一般希望心率控制在50-60次...
王吉云│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/05 播放（25954）
