绝大部分女性大约在45-55岁之间就会出现绝经，如果想推迟绝经的年龄，在日常生活中可以多吃含有雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆都可以辅助性的使绝经年龄推迟。在日常生活中也建议保持良好的生活习惯，不要烟酒过度，并且不要给自己过多的压力，保持愉快的心情对推迟月经也会起到一定的作用。
女性绝经以后相对的会出现变化，比如皮肤会出现暗淡且没有光泽，并且会出现粗糙的现象，而且皮肤也会出现比较松弛的情况，在临床上也会出现潮热、多汗的症状。尽管这样，女性一生当中进入绝经年龄是不可避免的，只是在某种程度上做了努力，使绝经的年龄可能会推后。