高血糖可以吃麦片吗

2023-10-04 07:03

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高血糖患者可以吃麦片,吃麦片的好处如下:
1、增加粗纤维摄入:高血糖的患者吃麦片,比其他较单纯、过于精细的碳水化合物更好,因为麦片当中含有比较多的粗纤维,摄入粗纤维以后,可以增加高血糖患者的饱腹感,也可以促进胃肠道的蠕动,帮助加快脂类和糖类代谢。
2、加快新陈代谢:麦片当中还含有丰富的B族维生素,对于高血糖患者可以加快新陈代谢,所以在选择碳水化合物的时候,可以选择麦片来进行补充。
高血糖的患者,每天总热卡的50%-60%都可以由碳水化合物来提供,像麦片或其它的粗粮都比较合适。但是有些粗粮当中,由于粗纤维含量较多,进食以后对胃肠道容易造成一些负担,所以建议碳水化合物的1/3可由主粮来提供,这样既补充粗纤维,同时又不会造成太大的胃肠道负担。

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