胃不舒服出现四肢无力，患者多数是因为胃部反酸不适以及肠胃炎症所致。患者可以通过以下方法来缓解。1、注意休息。当精神过于紧张、身体过于疲惫的时候，肠胃很容易会出现胃酸过多分泌的情况，造成胃不舒服，造成四肢无力以及心慌的情况，患者需要注意休息，多放松自己的身心，舒缓肠道。2、调整饮食。肠道出现不适，需要调整自己的饮食，少吃红薯、马铃薯等含有高淀粉的食物，避免食用难以消化的食物，否则很容易会在肠道当中堆积造成不适，患者需要清淡饮食，少吃辛厚油腻的食物。3、多进行运动。患者需要适当的进行有氧运动，促进肠道的蠕动，可以进行慢走散步等活动。