颈椎病的患者对于睡眠时间上没有特殊的要求，只要保证每日正常的睡眠时间就可以，考虑每日睡眠时间不少于7-9个小时。颈椎病患者日常的保养保健也是非常重要，要养成良好的生活习惯、作息习惯，戒除不良的嗜好，比如注意颈部的保护，防止颈部受伤，避免长时间的低头伏案工作，避免颈部受凉，注意颈部保暖。另外，要做到早睡早起，不吸烟、不喝酒、不熬夜。　　同时日常的功能训练也非常重要，比如可以做颈部的保健操，米字操，可以进行相应的钓鱼、放风筝、游泳等运动，对颈椎的功能进行锻炼，可以预防颈椎病的发生。