在睡到半夜之后出现老是醒的情况，要考虑是早醒的失眠症状，这种情况和多种原因有关，比如精神过于紧张、心理压力过大或者是由于有抑郁和焦虑的情绪，也有可能是躯体性的疾病，引起夜间不适症状而导致醒来，需要明确具体的原因，进行针对性的治疗，从而改善夜间的睡眠状态。平时要注意调整自己的情绪，缓解心里的压力，可以找心理医生进行心理干预治疗。如果有精神方面的疾病，还需要在精神专科医生的指导下，选择氯氮平等药物进行治疗。如果有冠心病或者是支气管炎等疾病，引起的憋喘等不适导致早醒，需要针对原发病进行治疗，也可以考虑使用中效的镇静安眠药物进行治疗，比如劳拉西泮。