红糖水是有益气补血、暖胃散寒的功效，如果在月经期喝些红糖水有调补的功效，可以使经血流出顺畅、缓解气血瘀滞引起的痛经。
另外，红糖本身就有暖胃活血的功效，因此月经期喝红糖水能够使身体变得温暖，加速新陈代谢，预防经期着凉引起的痛经等不适。
月经期可以喝红糖水进行保健，但是因为红糖水中葡萄糖含量也比较高，如果是血糖升高甚至有糖尿病的朋友，要注意少喝，以免影响血糖控制，