血糖低需要注意什么

2023-08-17 14:21

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成人血糖<2.8mmol/L或糖尿病患者血糖降低<4mmol/L时常发生低血糖,出现低血糖时会有心悸、大汗、饥饿,甚至神志改变等症状,严重时会导致昏迷,甚至死亡。有低血糖情况的人需要注意以下几点:
1、运动量不要过大,身边常带一些含糖类的零食,当有轻度症状时可立即食用;
2、低血糖者最好少量多餐,一天大约吃6-8次,饮食种类要丰富;
3、增加高纤维类食物的摄入,因为高纤维食物有助于稳定血糖浓度,纤维本身也可延缓血糖下降;
4、要戒烟、忌酒,因酒精、咖啡因、烟草都会严重影响血糖的稳定性;
5、若是糖尿病患者应定期监测血糖,调整饮食及降糖药物的使用,维持血糖稳定在正常范围内。

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