月经是女性正常的生理现象，由于卵巢周期性的分泌雌激素和孕激素，会使子宫内膜发生周期样的变化。所以在雌激素和孕激素下降的时候，子宫内膜会脱落出血，这就是月经。这是正常的生理现象，并不是排毒，因此不要以为月经是所谓的排毒。
如果要想月经期间使月经血流出的更顺畅，可以每天坚持喝一碗红糖水。如果有糖尿病不可以喝，喝了红糖水之后能使月经血排出的更顺畅。并且能补充能量，减少月经期下腹部不舒服或者疲劳的症状。所以在月经期间就要在饮食上给予注意，加强营养，并且要注意保暖。