补气血最快的方法是好好休息，多重的保证充足的睡眠，保证卧床休息，气血耗散的相对劳力低一些。还要保证足够的能量的摄入，如足够的蛋白质、优质的脂肪以及大量果蔬，还有充足的淀粉类食物。
气血补上去的快慢主要是看患者病情的征象，以及耗散气血的程度，比如由于术后的气血亏虚，患者好好的休息、增加营养，10-15天自然就补上去了。如果是由于过度的劳伤导致的气血不足，补益的时间就要很长。同时还要注意自己的生活方式，改变一些不良的生活习性，才能够把气血补益上去。
有气血不足现象的患者平时可以多吃猪血、猪肝、红枣、枸杞、桂圆等。气血不足比较严重时可以配合服用一些补血养气的铁之缘片，在补铁以及饮食调治的同时也可以配合适量运动，这样会让气血更快恢复。