没喝水也好多尿怎么回事

2023-06-28 00:20

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正常情况下,摄入的水分与排除的水份属于动态平衡的状态,摄入的水分除外饮用水,还包括食物中或者水果中所含有的水分,都要计算在内。同样的道理,排出的水分除外尿量,还包括皮肤的蒸发水量、呼吸道蒸发的水量、出汗量等,所以不能单纯的以喝水量和尿量来计算出入量是否平衡。当饮水不多,但是尿量增多时,还要计算一日三餐中所摄入的水分。如早餐中进食的牛奶也算水分,晚餐中进食的稀饭、面汤等也算水分。正常饮食中,米饭、蔬菜中都含有水分,所以要把这部分水分也要计算在内,再动态观察水的摄入量和排出的尿量是否相等。正常人的尿量大约为1000-1200ml左右,水分摄入也大概是这个水平。

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