严格来说，黑芝麻是滋阴药，不是补血药。补血药里边，比如熟地、当归、白芍、阿胶，甚至桑葚、桂圆肉，都是补血药。但是黑芝麻常规来说是滋补肝肾的药，但是可以通过滋补肝肾起到养血益精的作用，并不是直接的补血药。
黑芝麻还有润肠通便的作用，能够治疗肠燥的便秘，能够治疗肝肾不足引起的头晕、耳鸣、腰酸腿软、须发早白的疾病，也可以治疗妇人乳少、痈疮肿毒、湿疹、痔疮的疾病。严格来说，黑芝麻不是补血药，但是可通过滋补肝肾起到补血、养血的作用。
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黑芝麻作为一种中药材，是芝麻科植物芝麻的种子，在临床上具有补肝肾、益精血、润肠燥的功能。在中医治疗疾病过程中主要是治疗头晕、眼花、耳鸣、耳聋、须发早白、病后脱发，还有一些便秘的...
李天举│郑州人民医院
2023/10/20 收听(53878)
01:50
黑芝麻有助于补钙，根据自身的营养状态可以选择一种钙源，这种食物可以适当补充钙。黑芝麻当中含钙量比较丰富，生活中有很多含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品、坚果以及新鲜的蔬菜、...
纪泉│北京医院
2023/05/18 播放（42623）
"黑芝麻可以补肾，中医认为黑色属肾，黑芝麻归肾经，具有补肾阴的作用。如果患者肾阴亏虚，如症状可见五心烦热、潮热盗汗、心烦、失眠、头晕、耳鸣、小便短赤、大便干结、舌质红、苔少、脉...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2023/06/13 收听(21508)
"黑芝麻的营养价值十分高，临床上的主要有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效。临床上可以用于治疗补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力等等。但是脱发临床上有多种原因都可...
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2023/10/15 收听(19226)
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黑芝麻确实含有多种营养素，对治疗头发脱落有一定作用。从中医角度，黑芝麻入肝肾，可以补肝肾，对头发生长有一定促进作用。 但黑芝麻也不能盲目吃，因为掉头发的原因较...
段行武│北京中医药大学东直门医院
2023/07/10 播放（74014）
"黑芝麻是可以补肾的，黑芝麻性比较平，具有滋补肝肾、益血、润肠通便、通乳等一系列功效。在临床上可以通过每天少量吃黑芝麻，对于肾经进行很好的调养，包括改善人体肾亏所出现的症状，像...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/01 收听(96804)
01:44
黑芝麻本身不上火，黑芝麻本身是甘而平的性味，黑芝麻入肝经、肾经、大肠经，但通常会感觉到黑芝麻比较热，跟黑芝麻里面油脂含量较高有关系。 黑芝麻里含有一半以上的不...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/25 播放（28025）
"黑芝麻性味甘平归肝、肺、肾经具有滋补肝肾，生津、润肠、护肤、润发及明目的作用。黑芝麻是可以治疗脱发的，但更多的是治疗肝肾阴虚引起的脱发。如果，属于肝肾阴虚导致的脱发，它是有效...
武巴音│卓资县人民医院
2023/08/02 收听(80214)
02:09
通常鼓励大家通过动物性食物，达到补血的目的，常见的富含铁质的动物性食物，比如动物的血制品，鸭血豆腐等血豆腐类，肝脏类，比如猪肝、羊肝、鸡肝，以及红肉类的食物，比如猪、牛、...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/01/04 播放（27376）
01:50
对于补血来说，建议多吃含铁以及蛋白的饮食，对于补血的帮助非常大。主要分析如下： 1、鸡蛋：富含铁质的食物，一般来源于动物类，比如鸡蛋，是含铁元素非常高的物质。...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/23 播放（44852）
"黑芝麻有一定的养发和黑发的作用，但没有明确的依据证明黑芝麻能生发。人的头皮部约有10万根头发，并非同时或按季节的生长或脱落，而是在不同时期分散的脱落和再生。正常人每日可脱落7...
汪晨│中日友好医院
2023/01/21 收听(27472)
芝麻又名胡麻，为药食两用，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效，被视为滋补圣品。黑芝麻含有丰富的维生素E，可有效清除体内自由基，起到美容养颜和延缓衰老的作用。黑芝麻有助...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/16 收听(19574)
中医认为，黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻虽好，但如果长时间吃或吃多了也会出现一些副作用，芝麻能够乌发，但黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致脱...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/02/22 收听(37062)
"黑芝麻能够起到润肠通便的作用，所以对于胃肠道功能蠕动相对比较差的老年人，还有脾胃功能相对比较弱的人，适当的食用黑芝麻能够通过其润肠通便的作用，而达到预防便秘的功效。黑芝麻还含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/16 收听(83226)
"黑芝麻是一种种子类的食品，也叫做胡麻。这种食物当中，含有大量的氨基酸，可以为人体补充身体所必须的营养成分。除此之外，还含有维生素E、维生素B1，可以有效的起到营养神经的作用，...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/02/05 收听(31306)
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻能滑痰、凉血解毒，可治小儿瘰疬、小儿头疮。炒黑芝麻香气浓郁，善补益肝肾、填精补血、...
赵薇│北京中医药大学东方医院
2023/12/17 收听(29202)
01:24
营养学上黑芝麻和白芝麻相同，都是营养丰富的食物。黑芝麻富含丰富的脂肪、膳食纤维和维生素E。但不要盲目的补充黑芝麻，因为大量摄入黑芝麻会引起脂肪摄入超标。膳食宝塔推荐，黑芝...
刘荣红│华北石油管理局总医院
2023/09/07 播放（65064）
"黑芝麻最好的吃法是九蒸九晒之后再吃黑芝麻，能够起到很好的入肾经滋养肾脏功能的好处。在制作过程中，把黑芝麻洗干净，放到篦子上进行蒸熟，再把蒸熟的黑芝麻放到太阳底下，进行阳光的照...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/05 收听(46372)
"黑芝麻的功效：1、能治疗白头发，因为头发的花白与否代表肾精是否充足，而黑芝麻能入肾经，通过滋补肾经而让毛发早白的情况得到很好的预防和治疗。2、能治疗头晕眼花，尤其是由于气血不...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/18 收听(36728)
