通常情况下判断肌肉的萎缩，可以通过双侧对称的比较来判断，因为所谓的肌肉萎缩，个体差异非常大，本身个人就存在胖和瘦的区别，所以一般通过左右双侧的比较来判断有没有存在肌肉萎缩。
如果双侧肌肉出现相差，肉眼可以看出来10%-20以上的区别，可能存在肌肉萎缩。这种情况可以通过尺子来量手臂和大腿、胳膊的周径，来判断是不是相差超过2cm以上的区别，就可能存在肌肉萎缩的状况。