脂肪多吃什么好

2023-12-30 11:23

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人体的脂肪是由于吃了很多食物之后导致不好消化,引起的脂肪沉积。如果脂肪比较多,还是多注意增加活动量,多注意劳逸结合锻炼身体。同时,在饮食方面可以吃木耳,因为木耳对于清理肠道多余的脂肪,有很大的帮助。其次,可以吃茄子,尤其是吃蒜茄子,生的茄子在经过蒸熟之后放入一些蒜泥。这类茄子吃起来,可以吸收肠道大量脂肪、油腻的东西,在消化完之后排出体外,对脂肪的吸收都有很大的帮助。

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