通常情况下艾灸八髎的效果与时间没有直接关系，任何时间都可以。
艾灸是通过燃烧的艾液，以温热的刺激作用于经络，起到温经散寒、活血化瘀、益气通络以及升阳举陷的效果。八髎穴是在腰骶部的一个俞穴，它是骶骨的骨孔，所以叫髎，髎就是骨孔的意思。八髎穴对泌尿系统、男女的生殖系统以及腰骶部的疼痛，都有很好的治疗作用，艾灸八髎穴其实跟时间没有相关性，也就是说当有男科、女科的疾病时，比如有遗精、阳痿、早泄、痛经、月经不调、盆腔积液，有这样的症状或者有腰骶的酸痛、小便不利，比如尿频、尿急等症状时就可以做艾灸，所以艾灸什么时间都是合适的，只要是虚寒性的就是适合的。
在艾灸的时候要注意安全，在灸的过程中要注意时间以及频率，不可一次灸的时间过长，容易导致上火症状，比如口干、舌燥、牙龈上火，这时需要多喝水。