月经第4天可以跑步吗

2023-01-06 06:58

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 月经第4天可以跑步吗
01:21

语音内容

女性朋友在来月经的第4天,如果月经量不多或者已经接近干净,可以跑步但是要慢跑,不能进行太过剧烈的跑步,另外跑步的时间尽量不要太长,不能感觉到劳累。因为在月经期间,女性的身体相对比较虚弱,月经量多的时间不适合剧烈的运动,比如跑步、登山、骑马、游泳或跳绳等。女性在来月经期间剧烈运动,容易造成月经量增多,经期延长,甚至会造成腹痛等不适。在来月经期间可以适当进行慢走、瑜伽、形体操或者在家自己做些伸展运动,都是很不错的选择。女性朋友在月经期间适当进行运动对健康有益,但是一定要注意运动的注意事项,否则过量的运动不但对身体无益,还可能会引起严重的疾病。

分享:

81

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
毛旭东的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved