女性适当的吃海参能够提高机体的免疫力，因为海参当中含有丰富的蛋白质，尤其是海参当中的牛磺酸和赖氨酸，在促进人体发育、增强各项脏腑的功能，尤其是免疫力方面有很强的促进作用。所以适当的吃海参，在抵抗疾病的能力方面，作用会比较的明显。
海参当中还含有丰富的精氨酸，精氨酸对于神经衰弱有特殊的疗效，所以女性适当的吃海参，对于改善睡眠、提高睡眠质量作用会比较强，能够通过吃海参获得良好的睡眠，进而能够起到美容养颜的作用。
所以女人适当的吃海参，对于提高机体免疫力、增强皮肤的弹性、美容养颜方面的作用会比较明显。