月经颜色发黑，绝大部分是由于月经血在宫腔内淤积时间比较久，才造成的颜色变深。这种情况建议煲红糖姜片水，并且能趁热喝下去，可以使月经血更顺畅的流出来，并且有祛寒暖宫的作用，可以改变月经血的颜色。另外，要保持心情舒畅，不要有精神刺激，或者是在月经期出现情绪波动。另外，要注意月经期的卫生，最好用棉质的卫生巾通气良好，这样可以避免感染。还有在月经期的时候，不要吃生冷、刺激性的食物，并且建议平时多喝开水，保持大便通畅，要加强营养，但是对于寒凉的水果就不要吃。