月经过后是女性减肥的最佳时间段。女性在来月经期间，体内的激素水平会发生变化，可以引起水钠储留，引起体重生理性的增加。在月经刚刚结束时，通过排尿、出汗，增加的体液排出到体外，体重就会恢复正常了。而且月经期间的基础代谢率慢，月经结束后，体内的雌激素水平会逐渐的升高，可以促进机体基础代谢，胃肠蠕动功能也会加快，可以促进营养物质的吸收和排泄。在月经过后，通过控制饮食，还有适当的锻炼，就可以达到减肥的效果。