女生来月经是正常生理现象，一般不需要特殊处理，但在生活上要加以注意，具体如下：
一、不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，凉食会诱发宫缩，宫缩会导致痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。
二、经期不宜吃太多凉性食物，比如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等，凉性食物吃多了也会诱发宫缩。
三、经期不能做剧烈运动，剧烈运动也有诱发宫缩的作用。
四、经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，可以补充经期失血。
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"月经期是女性的特殊生理阶段，在这个阶段由于经血的影响容易发生感染性的疾病，同时月经期是免疫功能相对低下的一个阶段，如果生活不大注意会引发不必要的疾病，所以来月经期间要格外的注...
王少为│北京医院
2023/09/15 收听(93630)
女性月经到来的时候，注意的项目会比较多。一、在月经到来的时候，不建议进行剧烈的活动，特别是前3天的时候，由于剧烈的活动会加速子宫内膜的脱落，而会引起月经量增多的几率发生。二、月...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/12/09 收听(72210)
"女性在月经到来的时候：一、辛辣、刺激、生冷食物不能吃，例如冰淇淋类，包括酒类不能喝，以免造成月经量增多的表现。二、月经到来的时候可以洗淋浴，也要每天清洗外阴，卫生巾每4小时更...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/04/11 收听(42764)
"月经期虽然是女性正常的生理时期，但是如果稍不留意，很可能就会造成对身体的伤害，所以在月经期的时候要注意以下几点：1、月经期一定要注意保暖，建议最好是穿长衣长裤，尤其是在空调的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/31 收听(24322)
"女生在来月经期间不能吃生冷的食物，比如不能吃冰淇淋、雪糕以及汽水和冰箱里放置的水果等等。因为在来月经期间吃生冷的食物容易造成痛经，造成胃肠道的不适，所以在来月经期间不能吃生冷...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/04/12 收听(51674)
01:42
女生月经的注意事项主要包括以下几方面： 1、保持外阴卫生和清洁，要及时更换卫生巾，卫生护垫不要超过两个小时，如果时间长，容易出现细菌繁殖； 2、保...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/28 播放（66402）
"女性来月经期间抵抗力通常都比较低，如果不注意多休息、保暖和饮食，有可能会增加感染的机会。月经血本身是细菌很好的培养基，如果不注意局部的卫生，有可能会增加阴道炎的风险。来月经期...
廖燕婷│中山市博爱医院
2023/03/02 收听(86418)
"女生如果来月经，要注意以下几点：1、要勤换卫生巾，并且建议最好用棉质的卫生巾，不要用网面的卫生巾。2、保持外阴清洁，每天用温热的清水清洗外阴一次。3、要注意在月经期的时候不可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/06 收听(19886)
01:48
生理卫生没有什么特别需要重视的，月经期，总体来说还是希望大家能够减少活动。游泳是一定不能做，跑步属于比较剧烈的活动，也不能做。我们也知道有些运动可能会引起月经量的改变，所...
潘凌亚│北京协和医院
2023/10/06 播放（63520）
"女生来月经要注意以下事项：1、要注意适当保暖，尽管有的是在夏天的时候来月经，也要注意相应的保暖，尤其是开空调的情况下最好穿长衣、长裤，避免着凉。2、在饮食上要注意，比如冰冻的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/21 收听(80566)
女生来月经的时候建议注意以下几点：1、在月经期不要剧烈运动，如果剧烈运动有可能会导致月经量增多，或者会出现月经血逆流而造成痛经。2、要注意保暖，在月经期要适当的注意保暖，天气凉...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/23 收听(77782)
01:20
女性来月经前有的人有前兆，有人没前兆。具体如下： 1、如果孩子十几岁，到性成熟的时候，这时候来月经往往是乳房开始慢慢发育，可以出现女性特征，预示着可能快要来月...
张毅│北京医院
2023/02/25 播放（61202）
"正常情况下女性在21-35天左右来一次月经，每次持续时间在3-7天左右。由于女生刚来月经，卵巢功能还不太完善，月经周期的长短以及来月经持续时间有可能存在不规律性，也是正常的。...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/10/15 收听(53524)
"女生来月经以后，一定要注意自我保护，除了注意保暖之外，在饮食上要注意不要吃寒凉性的食物，最好是在来月经的时候喝热的红糖水。每天喝一碗，这样能解除月经期的疲劳，补充能量并且可以...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/25 收听(72692)
"女性在月经期间不能吃过于咸的食物，过咸的食物会使体内的盐分和水分潴留在体内，在月经期的时候会导致水肿的症状，所以一定要注意盐的摄入。同时不能吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，生...
葛静│北部战区总医院
2023/01/30 收听(96898)
"其实女生在来月经的时候，对于饮食并没有明显的禁忌。但是由于女性在生理期，子宫内膜剥脱期间会有阴道出血，因此可能会造成局部的抵抗力下降，可能会增加局部的，比如说盆腔炎症、子宫内...
程娇影│中日友好医院
2023/12/07 收听(32208)
"女生来月经的时候要注意休息，不能做剧烈的活动，不能劳累和熬夜，要多吃含蛋白质比较高的食物，不要吃生冷的食物，更不能吃冰镇的食物，以免出现痛经，也不能喝咖啡、喝茶，以免会痛经加...
李顺华│莒县中医医院
2023/03/16 收听(55732)
01:37
女性月经周期固定，月经经期时间也相对固定，如15天一次排卵期，表现月经周期30天，3-10天月经期，但一般平均7天左右月经期。月经期实际量会有改变，第一天少，较多量出现在...
樊庆泊│北京协和医院
2023/12/20 播放（73058）
"女生到了13-15岁是月经初潮的年龄，来月经是正常的。如果16岁以后还没有来月经，建议最好去医院检查彩超以及内分泌。女生月经初潮后，提示卵巢功能逐步成熟，随着成熟卵子的排出，...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/11 收听(94850)
"女生来月经的时候最好不要吃辛酸、油炸食物还有麻辣的食物，寒凉的食物也尽量不要吃，含盐分比较高的食物也要少吃。这是由于辛辣的食物比如辣椒、胡椒、芥末等，由于比较刺激就会出现女性...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/08/21 收听(42764)
