50多岁人的血压正常值是多少

2023-11-21 02:25

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50多岁人群的血压正常值也是在120/80mmHg以下,不过很多50岁的人群可能血压会逐渐增高,会超过120/80mmHg,但是不到高血压的诊断标准也就是未达到140/90mmHg,属于正常血压的高值,有些人群可能也说是高血压的前期状态。
如果超过正常血压的高值,注意一定要调整生活方式,首先,要控制体重。其次,要戒烟和限制酒精的摄入,以清淡饮食为主,每天的钠盐摄入量要小于5g,植物油的摄入量要小于20-30g,推荐每天可以有半小时左右的中等强度运动,可以选择慢跑、快走、打太极或者球类运动等。

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