三个月宝宝鼻子呼哧呼哧可能是由于宝宝鼻子内有鼻涕或者有干鼻痂，宝宝鼻涕出现在鼻腔内，鼻腔比较窄，办法如下：
第一、如果着凉以后出现分泌物、干鼻痂在鼻腔内，需要用棉签，用温水轻轻清理鼻腔内的分泌物以及干鼻痂，需要完全清除干净，清除干净以后，宝宝鼻腔内没有分泌物，这样宝宝呼吸时鼻腔通畅，也就不会有呼哧呼哧的响声了。
第二、注意室内的温度不要过于干燥，如果室内温度过于干燥或者过热，会引起宝宝鼻腔黏膜的炎症反应，出现鼻涕。