椰子水的好处有，比如营养成分是很好的，富含蛋白、糖类、氨基酸，而且还有维生素。喝椰子水在中晚期能够促进消化吸收，还能够促进排便，所以孕中晚期喝一点椰子水是可以的。
但是尽管营养这么丰富，在使用的时候还要小心，因为还是比较甜的，糖分比较高，还要注意预防妊娠期糖尿病的问题。
所以喝椰子水主要的好处就是营养比较丰富，富含蛋白、维生素、矿物质都挺好，还能够促进胃肠消化吸收，尤其是能够缓解便秘。但是糖分一定要注意，长期的用会引起糖尿病，如果出现妊娠期糖尿病还是比较麻烦的。